Gesundheitstag bei Krämer IT: Bewusst ernähren für mehr Wohlbefinden

Vergangenen Monat stand bei Krämer IT alles im Zeichen der bewussten Ernährung. Im H1 Landheim hatten unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter die Gelegenheit, sich intensiv mit gesunder Ernährung auseinanderzusetzen. Gemeinsam mit der Knappschaft und Markus Brill von Sanitas – Zentrum für Sport und Gesundheit in Wiesbach wurde ein abwechslungsreiches Programm geboten, das sowohl theoretische als auch praktische Elemente umfasste.

Wertvolles Wissen und persönliche Erkenntnisse

Ein informativer Vortrag vermittelte wertvolle Einblicke in die Themen Diäten und Verhaltensregeln, Nahrungsbestandteile und Energiezufuhr sowie Kohlenhydrate und Flüssigkeitshaushalt. Besonders eindrucksvoll war die Zuckerpyramide, die zeigte, wie viel Zucker wir täglich unbewusst konsumieren. Diese anschauliche Darstellung sorgte für so manche Überraschung und regte zum Nachdenken an.

Nach der Theorie folgte die Praxis: Ein individueller Check-Up mit Messungen von Blutdruck, Gewicht und Körperfettanteil gab den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Aufschluss über ihren aktuellen Gesundheitszustand.

Genussvoll und aktiv: Gesunde Ernährung in der Praxis

Auch für das leibliche Wohl wurde bestens gesorgt – und das ganz im Zeichen gesunder Ernährung. Beim Mittagsbuffet konnte sich jeder eine eigene Bowl aus frischen, gesunden Zutaten zusammenstellen. Ein besonderes Highlight war das Smoothie-Bike, bei dem die eigene Muskelkraft gefragt war: Wer einen Smoothie wollte, musste kräftig in die Pedale treten. Selbst unser Geschäftsführer Michael Krämer ließ es sich nicht nehmen, ordentlich mitzutreten.

Ein herzliches Dankeschön gilt der Knappschaft und der Sanitas GmbH, die uns mit ihrer Expertise tatkräftig unterstützt haben.

Mit neuen Erkenntnissen, persönlichen Einsichten und motivierenden Impulsen ging ein erfolgreicher Gesundheitstag zu Ende – und vielleicht auch der erste Schritt zu einer bewussteren Ernährung im Alltag.

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